Status | |
Beginn | Mo., 15.01.2024, 11:00 - 11:50 Uhr |
Dauer | 19 Termine |
Kursgebühr | frei, Teilnahme nur mit Akademie-Pass |
Kursleitung |
Astrid Hauck
|
Anmeldung | telefonisch oder per E-Mail |
Tai chi dient der Stärkung von Konzentration, Koordination, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen und Gleichgewichtssinn. Es beruhigt die Atmung und kann unterstützend in der Stressbewältigung eingesetzt werden. Die vielseitigen Übungen sind leicht erlernbar. Sie lernen, wie Sie die Bewegungsübungen des Tai chi harmonisch ausüben. Gemeinsam in der Gruppe werden dann die Übungen kontinuierlich wiederholt. Der Schwerpunkt liegt im Tai Chi nicht auf der Kraft, sondern auf Harmonie und Bewegungsfluss:
Kursbeschreibung:
Die entspannten ruhigen Bewegungen des Tai Chi führen durch ein Zusammenwirken vieler Körperteile zu einem besseren Energiefluss, mehr Elastizität und einer Gleichgewichtsschulung. Nach einer Kurzeinführung lernen und üben wir den „kleinen Erdkreis“. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Antirutschsocken Neueinsteiger mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Bitte beachten Sie: Teilnahme nur mit Corona-Impfung! |
Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von Senior:innen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude! Haben wir Sie neugierig gemacht?
15.01.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
22.01.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
29.01.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
05.02.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
19.02.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
26.02.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
04.03.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
11.03.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
18.03.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG
25.03.2024
11:00 - 11:50 Uhr
Bergheimer Str. 76, > U09 UG